Lista zajęć Od brzuszka do maluszka - Alto
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Poziom
- Początkujący
- Data rozpoczęcia
- 04.03.2025
- Data zakończenia
- 30.07.2025
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- Aleja Rzeczypospolitej 14
- Liczba uczestników
- 0
- Wolnych miejsc
- 10
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
Opis
Nazwa zajęć: Od brzuszka do maluszka
Instruktor: Barbara Kopała
Wiek: 18+ lat
Dzień i godzina zajęć wtorek, godz. 09:30 - 10:30
Koszt: 160,00 zł miesięcznie
Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny
lub legitymacji emeryta/rencisty. Zniżka nie obowiązuje na zajęciach indywidualnych oraz innych - wymienionych
w Regulaminie zajęć.
Opis zajęć:
Jesteś w ciąży? Chciałabyś zadbać o zdrowie swoje i swojego Maluszka, nawiązać nowe przyjaźnie? Aktualne zalecenia wskazują, że codzienna, odpowiednio dopasowana aktywność w ciąży przynosi ogromne korzyści. Odpowiednio dopasowana, a więc jaka? Przede wszystkim taka, jaką lubisz i będziesz z chęcią wykonywać regularnie :) Dlatego ten trening przygotowany obejmuje zarówno ćwiczenia oddechowe, rozciągające, kondycyjne, wzmacniające, korygujące postawę, jak i będzie też dużo tańca i śmiechu.
Będziemy pracować nad lepszym funkcjonowaniem układu oddechowego i krążenia oraz wzmacniać kondycję potrzebną do porodu. Ponadto oczywiście skupimy się na mięśniach dna miednicy i wprowadzimy ćwiczenia pozycji wertykalnych w porodzie. Niemniej ważnym elementem będą endorfiny podczas swobodnego tańca i rozmów, które będą sprzyjały nawiązaniu nowych przyjaźni i wzmocnieniu poczucia kobiecości :)
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Wieczory łagodności w dźwięku - 25.04.2025
Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy
Warszawa
25.04.2025
od 16 lat +
Od brzuszka do maluszka - Alto
- Kategoria
- fitness / inne
- Poziom
- Początkujący
- Data rozpoczęcia
- 04.03.2025
- Data zakończenia
- 30.07.2025
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- Aleja Rzeczypospolitej 14
- Liczba uczestników
- 0
- Wolnych miejsc
- 10
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
