Lista zajęć Aktywny Senior
Aktywny Senior
Kategoria
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 02.09.2024
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Ośrodek Ruczaj
- Liczba uczestników
- 61
- Wolnych miejsc
- -17
- Wiek od
- 60 lat
- Wiek do
- 100 lat
Opis
Zajęcia ruchowe, opracowane specjalnie dla osób powyżej 60-tego roku życia. Zajęcia składają się z ćwiczeń:
- koordynacyjnych,
- wzmacniających (m.in. mięśnie posturalne, ramion, miednicy),
- rozciągających (m.in. mięśnie przykręgosłupowe),
- elongacyjnych (wydłużających),
- równoważnych i proprioceptywnych,
- oddechowych i relaksacyjnych.
Program jest finansowany przez Radę Dzielnicy VIII Dębniki.
Udział w zajęciach jest bezpłatny po wcześniejszej rezerwacji miejsca.
ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIĘ W ŚRODY:
- godz. 11:30-12:30 (zaawansowana)
- godz. 12:30-13:30 (początkująca - gimnastyka na krzesłach)
Cena: obowiązuje Karta Seniora do nabycia w biurze Ośrodka Ruczaj.
Koszt: 20 zł (karta ważna od września 2024 do sierpnia 2025)
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
WTOREK 11.45-12.45 gr. zaawansowana
WTOREK 12.45-13.45 gr. początkująca
Brak ustawionych lekcji
Recenzje
brak recenzji
Inni klienci oglądali również
zajęcia
Aktywny Senior
0,0
(0 ocen)
- Kategoria
- fitness / gimnastyka
- Data rozpoczęcia
- 02.09.2024
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Ośrodek Ruczaj
- Liczba uczestników
- 61
- Wolnych miejsc
- -17
- Wiek od
- 60 lat
- Wiek do
- 100 lat