Lista zajęć Danuta Pęcak Pilates/nowoczesne formy gimnastyki
Pilates/nowoczesne formy gimnastyki
Kategoria
Opis
Zajęcia grupowe Pilates są formą treningową o charakterze profilaktycznym, opartą na systemie ćwiczeń stworzonych przez Niemca Josepha Pilatesa (1880-1967). Podstawą metody Pilates są: znajomość i zrozumienie podstawowych jej zasad, systematyczność oraz współpraca ćwiczącego z instruktorem; tylko wtedy przyniesie ona oczekiwane efekty. Piękno ćwiczeń Pilates leży w spokojnym, precyzyjnym i świadomym ruchu, dopasowanym do indywidualnych możliwości ćwiczącego. Ze względu na to, że wielu uczestników traktuje pilates jako formę zapobiegania zaostrzeniom zwyrodnień układu ruchu, ćwiczenia w poszczególnych jednostkach CKP prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów lub fizjoterapeutów.
opłata: raz w tyg.
100 zł./ 475 zł./ 950 zł. *
opłata: 2 razy w tyg.
200 zł.950 zł./1900 zł.
miesięczna/ semestralna/ roczna*
Honorujemy Krakowską Kartę Rodziny z Niepełnosprawnym Dzieckiem (KKRN). Posiadanie karty upoważnia do 50% zniżki.
Ważne:
Termin zajęć będzie ustalony po zebraniu się grupy.
Brak wolnych miejsc
Instruktor
Lekcje
# | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
---|---|---|---|---|
1 |
pn, 19:30 16.09.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
2 |
czw, 19:30 19.09.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
3 |
pn, 19:30 23.09.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
4 |
czw, 19:30 26.09.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
5 |
pn, 19:30 30.09.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
6 |
czw, 19:30 03.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
7 |
pn, 19:30 07.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
8 |
czw, 19:30 10.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
9 |
pn, 19:30 14.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
10 |
czw, 19:30 17.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
11 |
pn, 19:30 21.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
12 |
czw, 19:30 24.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
13 |
pn, 19:30 28.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
14 |
czw, 19:30 31.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
15 |
pn, 19:30 04.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
16 |
czw, 19:30 07.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
17 |
czw, 19:30 14.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
18 |
pn, 19:30 18.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
19 |
czw, 19:30 21.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
20 |
pn, 19:30 25.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
21 |
czw, 19:30 28.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
22 |
pn, 19:30 02.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
23 |
czw, 19:30 05.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
24 |
pn, 19:30 09.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
25 |
czw, 19:30 12.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
26 |
pn, 19:30 16.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
27 |
czw, 19:30 19.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
28 |
czw, 19:30 02.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
29 |
pn, 19:30 06.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
30 |
czw, 19:30 09.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
31 |
pn, 19:30 13.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
32 |
czw, 19:30 16.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
33 |
pn, 19:30 20.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
34 |
czw, 19:30 23.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
35 |
pn, 19:30 27.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
36 |
czw, 19:30 30.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
37 |
pn, 19:30 03.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
38 |
czw, 19:30 06.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
39 |
pn, 19:30 10.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
40 |
czw, 19:30 13.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
41 |
pn, 19:30 17.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
42 |
czw, 19:30 20.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
43 |
pn, 19:30 24.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
44 |
czw, 19:30 27.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
45 |
pn, 19:30 03.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
46 |
czw, 19:30 06.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
47 |
pn, 19:30 10.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
48 |
czw, 19:30 13.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
49 |
pn, 19:30 17.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
50 |
czw, 19:30 20.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
51 |
pn, 19:30 24.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
52 |
czw, 19:30 27.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
53 |
pn, 19:30 31.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
54 |
czw, 19:30 03.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
55 |
pn, 19:30 07.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
56 |
czw, 19:30 10.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
57 |
pn, 19:30 14.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
58 |
czw, 19:30 17.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
59 |
pn, 19:30 21.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
60 |
czw, 19:30 24.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
61 |
pn, 19:30 28.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
62 |
czw, 19:30 01.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
63 |
pn, 19:30 05.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
64 |
czw, 19:30 08.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
65 |
pn, 19:30 12.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
66 |
czw, 19:30 15.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
67 |
pn, 19:30 19.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
68 |
czw, 19:30 22.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
69 |
pn, 19:30 26.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
70 |
czw, 19:30 29.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
71 |
pn, 19:30 02.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |
|
72 |
czw, 19:30 05.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Kostrze |