Lista zajęć Róża Kozina-Łaba Pilates 60 min. - poniedziałek
Pilates 60 min. - poniedziałek
Kategoria
Opis
Zajęcia grupowe Pilates są formą treningową o charakterze profilaktycznym, opartą na systemie ćwiczeń stworzonych przez Niemca Josepha Pilatesa (1880-1967). Podstawą metody Pilates są: znajomość i zrozumienie podstawowych jej zasad, systematyczność oraz współpraca ćwiczącego z instruktorem; tylko wtedy przyniesie ona oczekiwane efekty. Piękno ćwiczeń Pilates leży w spokojnym, precyzyjnym i świadomym ruchu, dopasowanym do indywidualnych możliwości ćwiczącego. Ze względu na to, że wielu uczestników traktuje pilates jako formę zapobiegania zaostrzeniom zwyrodnień układu ruchu, ćwiczenia w poszczególnych jednostkach CKP prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów lub fizjoterapeutów.
Zajęcia rozpoczynają się 23 września 2024 r. Zapraszamy!
Krakowska Karta Rodziny z Niepełnosprawnym Dzieckiem (Karta "N") uprawnia do 50% zniżki w opłacie za zajęcia.
Zajęcia odbywają się w poniedziałki:
18.50-19.50, koszt zajęć 96 zł/miesiąc
Termin płatności: do 10-go bieżącego miesiąca zajęć.
Zachęcamy do płatności internetowych na numer konta: 84 1240 4432 1111 0010 7758 5072
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejny miesiąc.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 18:50 23.09.2024 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 2 |
pn, 18:50 30.09.2024 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 3 |
pn, 18:50 07.10.2024 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 4 |
pn, 18:50 14.10.2024 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 5 |
pn, 18:50 21.10.2024 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 6 |
pn, 18:50 28.10.2024 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 7 |
pn, 18:50 04.11.2024 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 8 |
pn, 18:50 11.11.2024 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 9 |
pn, 18:50 18.11.2024 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 10 |
pn, 18:50 25.11.2024 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 11 |
pn, 18:50 02.12.2024 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 12 |
pn, 18:50 09.12.2024 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 13 |
pn, 18:50 16.12.2024 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 14 |
pn, 18:50 23.12.2024 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 15 |
pn, 18:50 30.12.2024 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 16 |
pn, 18:50 06.01.2025 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 17 |
pn, 18:50 13.01.2025 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 18 |
pn, 18:50 20.01.2025 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 19 |
pn, 18:50 27.01.2025 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 20 |
pn, 18:50 03.02.2025 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 21 |
pn, 18:50 10.02.2025 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 22 |
pn, 18:50 17.02.2025 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 23 |
pn, 18:50 24.02.2025 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 24 |
pn, 18:50 03.03.2025 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 25 |
pn, 18:50 10.03.2025 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 26 |
pn, 18:50 17.03.2025 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 27 |
pn, 18:50 24.03.2025 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 28 |
pn, 18:50 31.03.2025 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 29 |
pn, 18:50 07.04.2025 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 30 |
pn, 18:50 14.04.2025 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 31 |
pn, 18:50 21.04.2025 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 32 |
pn, 18:50 28.04.2025 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 33 |
pn, 18:50 05.05.2025 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 34 |
pn, 18:50 12.05.2025 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 35 |
pn, 18:50 19.05.2025 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 36 |
pn, 18:50 26.05.2025 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 37 |
pn, 18:50 02.06.2025 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 38 |
pn, 18:50 09.06.2025 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 39 |
pn, 18:50 16.06.2025 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 40 |
pn, 18:50 23.06.2025 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 41 |
pn, 18:50 30.06.2025 |
1 godz. | Pilates, poniedziałek 18.50-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |