Lista zajęć Pilates 45 min. - czwartek
Pilates 45 min. - czwartek
Kategoria
Opis
Zajęcia grupowe Pilates są formą treningową o charakterze profilaktycznym, opartą na systemie ćwiczeń stworzonych przez Niemca Josepha Pilatesa (1880-1967). Podstawą metody Pilates są: znajomość i zrozumienie podstawowych jej zasad, systematyczność oraz współpraca ćwiczącego z instruktorem; tylko wtedy przyniesie ona oczekiwane efekty. Piękno ćwiczeń Pilates leży w spokojnym, precyzyjnym i świadomym ruchu, dopasowanym do indywidualnych możliwości ćwiczącego. Ze względu na to, że wielu uczestników traktuje pilates jako formę zapobiegania zaostrzeniom zwyrodnień układu ruchu, ćwiczenia w poszczególnych jednostkach CKP prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów lub fizjoterapeutów.
Poinformujemy o rozpoczęciu zajęć
Krakowska Karta Rodziny z Niepełnosprawnym Dzieckiem (Karta "N") uprawnia do 50% zniżki w opłacie za zajęcia.
Zajęcia odbywają się w czwartki:
18.15-19.00 (Prawidłowa postawa)
19.05-19.50 (Pilates power)
Koszt zajęć: 80 zł miesiąc
Termin płatności: do 10-go bieżącego miesiąca zajęć.
Zachęcamy do płatności internetowych na numer konta: 84 1240 4432 1111 0010 7758 5072
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejny miesiąc.
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00
Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
czw, 18:15 17.10.2024 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 2 |
czw, 19:05 17.10.2024 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 3 |
czw, 18:15 24.10.2024 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 4 |
czw, 19:05 24.10.2024 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 5 |
czw, 18:15 31.10.2024 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 6 |
czw, 19:05 31.10.2024 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 7 |
czw, 18:15 07.11.2024 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 8 |
czw, 19:05 07.11.2024 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 9 |
czw, 18:15 14.11.2024 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 10 |
czw, 19:05 14.11.2024 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 11 |
czw, 18:15 21.11.2024 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 12 |
czw, 19:05 21.11.2024 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 13 |
czw, 18:15 28.11.2024 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 14 |
czw, 19:05 28.11.2024 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 15 |
czw, 18:15 05.12.2024 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 16 |
czw, 19:05 05.12.2024 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 17 |
czw, 18:15 12.12.2024 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 18 |
czw, 19:05 12.12.2024 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 19 |
czw, 18:15 19.12.2024 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 20 |
czw, 19:05 19.12.2024 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 21 |
czw, 18:15 26.12.2024 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 22 |
czw, 19:05 26.12.2024 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 23 |
czw, 18:15 02.01.2025 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 24 |
czw, 19:05 02.01.2025 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 25 |
czw, 18:15 09.01.2025 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 26 |
czw, 19:05 09.01.2025 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 27 |
czw, 18:15 16.01.2025 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 28 |
czw, 19:05 16.01.2025 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 29 |
czw, 18:15 23.01.2025 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 30 |
czw, 19:05 23.01.2025 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 31 |
czw, 18:15 30.01.2025 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 32 |
czw, 19:05 30.01.2025 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 33 |
czw, 18:15 06.02.2025 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 34 |
czw, 19:05 06.02.2025 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 35 |
czw, 18:15 13.02.2025 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 36 |
czw, 19:05 13.02.2025 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 37 |
czw, 18:15 20.02.2025 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 38 |
czw, 19:05 20.02.2025 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 39 |
czw, 18:15 27.02.2025 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 40 |
czw, 19:05 27.02.2025 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 41 |
czw, 18:15 06.03.2025 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 42 |
czw, 19:05 06.03.2025 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 43 |
czw, 18:15 13.03.2025 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 44 |
czw, 19:05 13.03.2025 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 45 |
czw, 18:15 20.03.2025 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 46 |
czw, 19:05 20.03.2025 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 47 |
czw, 18:15 27.03.2025 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 48 |
czw, 19:05 27.03.2025 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 49 |
czw, 18:15 03.04.2025 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 50 |
czw, 19:05 03.04.2025 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 51 |
czw, 18:15 10.04.2025 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 52 |
czw, 19:05 10.04.2025 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 53 |
czw, 18:15 17.04.2025 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 54 |
czw, 19:05 17.04.2025 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 55 |
czw, 18:15 24.04.2025 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 56 |
czw, 19:05 24.04.2025 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 57 |
czw, 18:15 01.05.2025 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 58 |
czw, 19:05 01.05.2025 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 59 |
czw, 18:15 08.05.2025 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 60 |
czw, 19:05 08.05.2025 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 61 |
czw, 18:15 15.05.2025 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 62 |
czw, 19:05 15.05.2025 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 63 |
czw, 18:15 22.05.2025 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 64 |
czw, 19:05 22.05.2025 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 65 |
czw, 18:15 29.05.2025 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 66 |
czw, 19:05 29.05.2025 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 67 |
czw, 18:15 05.06.2025 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 68 |
czw, 19:05 05.06.2025 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 69 |
czw, 18:15 12.06.2025 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 70 |
czw, 19:05 12.06.2025 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 71 |
czw, 18:15 19.06.2025 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 72 |
czw, 19:05 19.06.2025 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 73 |
czw, 18:15 26.06.2025 |
45 min. | Gimnastyka (prawidłowa postawa), czwartek, 18.15-19.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 74 |
czw, 19:05 26.06.2025 |
45 min. | Pilates Power, czwartek, 19.05-19.50 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
rozwiń
Recenzje
brak recenzji