Lista zajęć Zofia Chołoniewska ZDROWY KRĘGOSŁUP
Opis
ZDROWY KRĘGOSŁUP
WCK Działdowska 6
WTORKI 18:30-19:25
KOSZT: 160 zł/mc
INSTRUKTOR: Zofia Chołoniewska
Zdrowy kręgosłup to program ćwiczeń, które mają na celu wpłynąć korzystnie na postawę ciała, zredukować dolegliwości bólowe w okolicy kręgosłupa, a także rozluźnić i usunąć przykurcze mięśniowe.
Instruktor
Zofia Chołoniewska - jest instruktorem tańca z ponad dziewięcioletnim doświadczeniem oraz wykształceniem pedagogicznym. Na co dzień prowadzi zajęcia taneczno-ruchowe dla dzieci oraz treningi taneczne i fitness dla dorosłych. Na zajęciach stawia na pozytywną atmosferę̨, w której bez niepotrzebnego stresu każdy może zinterpretować́ ruchy po swojemu. Taniec to dla niej przede wszystkim zabawa i odnajdywanie swojego własnego, unikalnego ruchu. Na zajęciach pokazuje, jak uciszyć́ swojego wewnętrznego krytyka, wyrazić́ siebie i poczuć́ się̨ dobrze w swoim ciele. Swoje umiejętności instruktorskie rozwijała na uczelni pedagogicznej na kierunku o nietypowej specjalizacji: psychopedagogika kreatywności oraz na wielu kursach.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 18:30 17.09.2024 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 2 |
wt, 18:30 24.09.2024 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 3 |
wt, 18:30 01.10.2024 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 4 |
wt, 18:30 08.10.2024 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 5 |
wt, 18:30 15.10.2024 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 6 |
wt, 18:30 22.10.2024 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 7 |
wt, 18:30 05.11.2024 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 8 |
wt, 18:30 12.11.2024 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 9 |
wt, 18:30 19.11.2024 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 10 |
wt, 18:30 26.11.2024 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 11 |
wt, 18:30 03.12.2024 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 12 |
wt, 18:30 10.12.2024 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 13 |
wt, 18:30 17.12.2024 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 14 |
wt, 18:30 24.12.2024 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 15 |
wt, 18:30 31.12.2024 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 16 |
wt, 18:30 07.01.2025 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 17 |
wt, 18:30 14.01.2025 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 18 |
wt, 18:30 21.01.2025 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 19 |
wt, 18:30 28.01.2025 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 20 |
wt, 18:30 04.02.2025 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 21 |
wt, 18:30 11.02.2025 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 22 |
wt, 18:30 18.02.2025 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 23 |
wt, 18:30 25.02.2025 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 24 |
wt, 18:30 04.03.2025 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 25 |
wt, 18:30 11.03.2025 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 26 |
wt, 18:30 18.03.2025 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 27 |
wt, 18:30 25.03.2025 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 28 |
wt, 18:30 01.04.2025 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 29 |
wt, 18:30 08.04.2025 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 30 |
wt, 18:30 15.04.2025 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 31 |
wt, 18:30 22.04.2025 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 32 |
wt, 18:30 29.04.2025 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 33 |
wt, 18:30 06.05.2025 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 34 |
wt, 18:30 13.05.2025 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 35 |
wt, 18:30 20.05.2025 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 36 |
wt, 18:30 27.05.2025 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 37 |
wt, 18:30 03.06.2025 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 38 |
wt, 18:30 10.06.2025 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 39 |
wt, 18:30 17.06.2025 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 40 |
wt, 18:30 24.06.2025 |
55 min. | 18:30 |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |