Lista zajęć Agata Anuszewska Pilates dla seniorów (PONIEDZIAŁEK)
Opis
Pilates to forma aktywności bezpieczna dla każdego – bez względu na wiek i kondycję fizyczną. Zajęcia skupiają się przede wszystkim na nauce utrzymania poprawnej postawy. Ćwiczenia mobilizujące kręgosłup i stawy, umożliwiające
zwiększenie i podtrzymanie prawidłowego oraz zdrowego zakresu ruchów, przeplatane są ćwiczeniami stabilizującymi, czyli wzmacniającymi mięśnie, w tym głębokie mięśnie stabilizujące kręgosłup. Regularne uczęszczanie na zajęcia pozwala przywrócić sprawność, a także przeciwdziała bólowi.
Prowadzenie: Agata Anuszewska
Nauczycielka Body Control Pilates i instruktorka rekreacji ruchowej, prowadziła różnorodne zajęcia fitness. Obecnie skupia się głównie na metodzie pilates. Ukończyła kurs nauczycielki Body Control Pilates i wiele innych szkoleń branżowych. W życiu prywatnym oraz w wychowaniu dziecka również stawia na ruch. Poza aktywnością fizyczną lubi czytać, gotować, piec oraz spędzać czas z rodziną.
Grupa wiekowa: seniorzy
poniedziałek 9:00–9:50, 10:00–10:50, środa 9:00–9:50, 10:00–10:50
Cena jednych zajęć: 12,50 zł
Cena miesięczna jest uzależniona od liczby zajęć w miesiącu (szczegółowa informacja w regulaminie).
Przypominamy, że nie ma możliwości wykupienia pojedynczych zajęć - jedynie abonament miesięczny.
Możliwe jest opłacenie pierwszych zajęć pojedynczo - jako zajęcia próbne (tylko w kasie Alternatyw).
Instruktor
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
10:00-10:50
9:00-9:50
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 09:00 09.09.2024 |
50 min. | 9:00-9:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 2 |
pn, 10:00 09.09.2024 |
50 min. | 10:00-10:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 3 |
pn, 09:00 16.09.2024 |
50 min. | 9:00-9:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 4 |
pn, 10:00 16.09.2024 |
50 min. | 10:00-10:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 5 |
pn, 09:00 23.09.2024 |
50 min. | 9:00-9:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 6 |
pn, 10:00 23.09.2024 |
50 min. | 10:00-10:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 7 |
pn, 09:00 30.09.2024 |
50 min. | 9:00-9:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 8 |
pn, 10:00 30.09.2024 |
50 min. | 10:00-10:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 9 |
pn, 09:00 07.10.2024 |
50 min. | 9:00-9:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 10 |
pn, 10:00 07.10.2024 |
50 min. | 10:00-10:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 11 |
pn, 09:00 14.10.2024 |
50 min. | 9:00-9:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 12 |
pn, 10:00 14.10.2024 |
50 min. | 10:00-10:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 13 |
pn, 09:00 21.10.2024 |
50 min. | 9:00-9:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 14 |
pn, 10:00 21.10.2024 |
50 min. | 10:00-10:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 15 |
pn, 09:00 28.10.2024 |
50 min. | 9:00-9:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 16 |
pn, 10:00 28.10.2024 |
50 min. | 10:00-10:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 17 |
pn, 09:00 04.11.2024 |
50 min. | 9:00-9:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 18 |
pn, 10:00 04.11.2024 |
50 min. | 10:00-10:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 19 |
pn, 09:00 18.11.2024 |
50 min. | 9:00-9:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 20 |
pn, 10:00 18.11.2024 |
50 min. | 10:00-10:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 21 |
pn, 09:00 25.11.2024 |
50 min. | 9:00-9:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 22 |
pn, 10:00 25.11.2024 |
50 min. | 10:00-10:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 23 |
pn, 09:00 02.12.2024 |
50 min. | 9:00-9:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 24 |
pn, 10:00 02.12.2024 |
50 min. | 10:00-10:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 25 |
pn, 09:00 09.12.2024 |
50 min. | 9:00-9:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 26 |
pn, 10:00 09.12.2024 |
50 min. | 10:00-10:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 27 |
pn, 09:00 16.12.2024 |
50 min. | 9:00-9:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 28 |
pn, 10:00 16.12.2024 |
50 min. | 10:00-10:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 29 |
pn, 09:00 13.01.2025 |
50 min. | 9:00-9:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 30 |
pn, 10:00 13.01.2025 |
50 min. | 10:00-10:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 31 |
pn, 09:00 20.01.2025 |
50 min. | 9:00-9:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 32 |
pn, 10:00 20.01.2025 |
50 min. | 10:00-10:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 33 |
pn, 09:00 27.01.2025 |
50 min. | 9:00-9:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 34 |
pn, 10:00 27.01.2025 |
50 min. | 10:00-10:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 35 |
pn, 09:00 17.02.2025 |
50 min. | 9:00-9:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 36 |
pn, 10:00 17.02.2025 |
50 min. | 10:00-10:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 37 |
pn, 09:00 24.02.2025 |
50 min. | 9:00-9:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 38 |
pn, 10:00 24.02.2025 |
50 min. | 10:00-10:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 39 |
pn, 09:00 03.03.2025 |
50 min. | 9:00-9:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 40 |
pn, 10:00 03.03.2025 |
50 min. | 10:00-10:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 41 |
pn, 09:00 10.03.2025 |
50 min. | 9:00-9:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 42 |
pn, 10:00 10.03.2025 |
50 min. | 10:00-10:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 43 |
pn, 09:00 17.03.2025 |
50 min. | 9:00-9:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 44 |
pn, 10:00 17.03.2025 |
50 min. | 10:00-10:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 45 |
pn, 09:00 24.03.2025 |
50 min. | 9:00-9:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 46 |
pn, 10:00 24.03.2025 |
50 min. | 10:00-10:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 47 |
pn, 09:00 31.03.2025 |
50 min. | 9:00-9:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 48 |
pn, 10:00 31.03.2025 |
50 min. | 10:00-10:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 49 |
pn, 09:00 07.04.2025 |
50 min. | 9:00-9:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 50 |
pn, 10:00 07.04.2025 |
50 min. | 10:00-10:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 51 |
pn, 09:00 14.04.2025 |
50 min. | 9:00-9:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 52 |
pn, 10:00 14.04.2025 |
50 min. | 10:00-10:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 53 |
pn, 09:00 28.04.2025 |
50 min. | 9:00-9:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 54 |
pn, 10:00 28.04.2025 |
50 min. | 10:00-10:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 55 |
pn, 09:00 05.05.2025 |
50 min. | 9:00-9:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 56 |
pn, 10:00 05.05.2025 |
50 min. | 10:00-10:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 57 |
pn, 09:00 12.05.2025 |
50 min. | 9:00-9:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 58 |
pn, 10:00 12.05.2025 |
50 min. | 10:00-10:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 59 |
pn, 09:00 19.05.2025 |
50 min. | 9:00-9:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 60 |
pn, 10:00 19.05.2025 |
50 min. | 10:00-10:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 61 |
pn, 09:00 26.05.2025 |
50 min. | 9:00-9:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 62 |
pn, 10:00 26.05.2025 |
50 min. | 10:00-10:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 63 |
pn, 09:00 02.06.2025 |
50 min. | 9:00-9:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 64 |
pn, 10:00 02.06.2025 |
50 min. | 10:00-10:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 65 |
pn, 09:00 09.06.2025 |
50 min. | 9:00-9:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 66 |
pn, 10:00 09.06.2025 |
50 min. | 10:00-10:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 67 |
pn, 09:00 16.06.2025 |
50 min. | 9:00-9:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 68 |
pn, 10:00 16.06.2025 |
50 min. | 10:00-10:50 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
rozwiń
Recenzje
brak recenzji