Lista zajęć Anna Urban Sprawny Kręgosłup - czwartek

Sprawny Kręgosłup - czwartek

Kategoria

fitness / inne

Opis

Zajęcia ruchowe – Muzyka POP w służbie kręgosłupa, z elementami pilatesu. Poprzez ruch aktywujemy wszystkie grupy mięśniowe, rozciągamy je, aż do mięśni głębokich. Zapobiega to bólom kręgosłupa. Usprawniamy układ ruchu i przyspieszamy spalanie tkanki tłuszczowej.

Zajęcia:
CZWARTEK
Grupa 1A - godz. 8.30-9.15
Grupa 2A - godz. 9.30-10.15
Grupa 3A - godz. 10.30-11.15

Informacje: tel. 607-555-165

Opłata za miesiąc:
70 zł/m-c ( 1 x tyg. 45 min.)

Opłata miesięczna oznacza 4 pełne tygodnie zajęć. W przypadku:

  • większej liczby zajęć w miesiącu – opłata jest zwiększona proporcjonalnie
  • mniejszej liczby zajęć w miesiącu – opłata jest zmniejszana proporcjonalnie

Instruktor: Anna Urban

1. Każda osoba zapisująca się na zajęcia trafia na listę rezerwową.
2. Pierwszeństwo przy zapisach mają osoby kontynuujące zajęcia.
3. O ostatecznym przyjęciu decyduje instruktor.
4. Informacje na temat opłat pojawia się dopiero po zatwierdzeniu zapisu. Będzie to równoznaczne z przyjęciem na zajęcia.
5. Wypis z zajęć odbywa się przez stronę strefę zajęć poprzez zgłoszenie chęci rezygnacji na profilu uczestnika.
6. Uczestnik zostaje ostatecznie wypisany z zajęć po zatwierdzeniu deklaracji chęci rezygnacji przez DK Włochy. Będzie to równoznaczne ze skreśleniem z listy uczestników.

Instruktor

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
Grupa 1A - czwartek
Grupa 2A - czwartek
Grupa 3A


# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 czw, 08:30
05.09.2024
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
2 czw, 09:30
05.09.2024
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
3 czw, 10:30
05.09.2024
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
4 czw, 08:30
12.09.2024
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
5 czw, 09:30
12.09.2024
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
6 czw, 10:30
12.09.2024
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
7 czw, 08:30
19.09.2024
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
8 czw, 09:30
19.09.2024
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
9 czw, 10:30
19.09.2024
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
10 czw, 08:30
26.09.2024
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
11 czw, 09:30
26.09.2024
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
12 czw, 10:30
26.09.2024
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
13 czw, 08:30
03.10.2024
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
14 czw, 09:30
03.10.2024
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
15 czw, 10:30
03.10.2024
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
16 czw, 08:30
10.10.2024
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
17 czw, 09:30
10.10.2024
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
18 czw, 10:30
10.10.2024
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
19 czw, 08:30
17.10.2024
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
20 czw, 09:30
17.10.2024
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
21 czw, 10:30
17.10.2024
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
22 czw, 08:30
24.10.2024
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
23 czw, 09:30
24.10.2024
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
24 czw, 10:30
24.10.2024
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
25 czw, 08:30
31.10.2024
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
26 czw, 09:30
31.10.2024
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
27 czw, 10:30
31.10.2024
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
28 czw, 08:30
07.11.2024
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
29 czw, 09:30
07.11.2024
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
30 czw, 10:30
07.11.2024
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
31 czw, 08:30
14.11.2024
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
32 czw, 09:30
14.11.2024
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
33 czw, 10:30
14.11.2024
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
34 czw, 08:30
21.11.2024
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
35 czw, 09:30
21.11.2024
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
36 czw, 10:30
21.11.2024
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
37 czw, 08:30
28.11.2024
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
38 czw, 09:30
28.11.2024
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
39 czw, 10:30
28.11.2024
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
40 czw, 08:30
05.12.2024
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
41 czw, 09:30
05.12.2024
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
42 czw, 10:30
05.12.2024
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
43 czw, 08:30
12.12.2024
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
44 czw, 09:30
12.12.2024
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
45 czw, 10:30
12.12.2024
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
46 czw, 08:30
19.12.2024
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
47 czw, 09:30
19.12.2024
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
48 czw, 10:30
19.12.2024
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
49 czw, 08:30
09.01.2025
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
50 czw, 09:30
09.01.2025
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
51 czw, 10:30
09.01.2025
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
52 czw, 08:30
16.01.2025
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
53 czw, 09:30
16.01.2025
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
54 czw, 10:30
16.01.2025
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
55 czw, 08:30
23.01.2025
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
56 czw, 09:30
23.01.2025
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
57 czw, 10:30
23.01.2025
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
58 czw, 08:30
30.01.2025
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
59 czw, 09:30
30.01.2025
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
60 czw, 10:30
30.01.2025
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
61 czw, 08:30
06.02.2025
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
62 czw, 09:30
06.02.2025
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
63 czw, 10:30
06.02.2025
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
64 czw, 08:30
13.02.2025
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
65 czw, 09:30
13.02.2025
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
66 czw, 10:30
13.02.2025
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
67 czw, 08:30
20.02.2025
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
68 czw, 09:30
20.02.2025
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
69 czw, 10:30
20.02.2025
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
70 czw, 08:30
27.02.2025
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
71 czw, 09:30
27.02.2025
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
72 czw, 10:30
27.02.2025
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
73 czw, 08:30
06.03.2025
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
74 czw, 09:30
06.03.2025
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
75 czw, 10:30
06.03.2025
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
76 czw, 08:30
13.03.2025
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
77 czw, 09:30
13.03.2025
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
78 czw, 10:30
13.03.2025
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
79 czw, 08:30
20.03.2025
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
80 czw, 09:30
20.03.2025
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
81 czw, 10:30
20.03.2025
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
82 czw, 08:30
27.03.2025
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
83 czw, 09:30
27.03.2025
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
84 czw, 10:30
27.03.2025
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
85 czw, 08:30
03.04.2025
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
86 czw, 09:30
03.04.2025
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
87 czw, 10:30
03.04.2025
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
88 czw, 08:30
10.04.2025
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
89 czw, 09:30
10.04.2025
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
90 czw, 10:30
10.04.2025
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
91 czw, 08:30
17.04.2025
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
92 czw, 09:30
17.04.2025
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
93 czw, 10:30
17.04.2025
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
94 czw, 08:30
24.04.2025
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
95 czw, 09:30
24.04.2025
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
96 czw, 10:30
24.04.2025
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
97 czw, 08:30
01.05.2025
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
98 czw, 09:30
01.05.2025
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
99 czw, 10:30
01.05.2025
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
100 czw, 08:30
08.05.2025
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
101 czw, 09:30
08.05.2025
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
102 czw, 10:30
08.05.2025
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
103 czw, 08:30
15.05.2025
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
104 czw, 09:30
15.05.2025
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
105 czw, 10:30
15.05.2025
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
106 czw, 08:30
22.05.2025
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
107 czw, 09:30
22.05.2025
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
108 czw, 10:30
22.05.2025
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
109 czw, 08:30
29.05.2025
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
110 czw, 09:30
29.05.2025
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
111 czw, 10:30
29.05.2025
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
112 czw, 08:30
05.06.2025
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
113 czw, 09:30
05.06.2025
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
114 czw, 10:30
05.06.2025
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
115 czw, 08:30
12.06.2025
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
116 czw, 09:30
12.06.2025
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
117 czw, 10:30
12.06.2025
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
118 czw, 08:30
19.06.2025
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
119 czw, 09:30
19.06.2025
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
120 czw, 10:30
19.06.2025
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
121 czw, 08:30
26.06.2025
45 min. Grupa 1A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
122 czw, 09:30
26.06.2025
45 min. Grupa 2A - czwartek Warszawa,
Dom Kultury Włochy
123 czw, 10:30
26.06.2025
45 min. Grupa 3A Warszawa,
Dom Kultury Włochy
rozwiń

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również