Lista zajęć Anna Stadnicka-Kyrkonew Pilates
Opis
Termin zajęć: środa godz. 19.00-20.00
Koszt zajęć: 136 zł/ miesiąc; 45 zł/ pojedyncze zajęcia; Karta Multisport/ OK System, Vanity Sport
Pilates to jedna z najpopularniejszych metod podnoszenia kondycji oraz zachowania dobrej formy i tężyzny oparta na zasadach:
-Kontrola
-Oddech
-Płynność ruchu
-Precyzja
-Wyznaczenie centralnego punktu ciała
Trening prowadzi instruktorka z wieloletnim doświadczeniem Ania. Na zajęcia potrzebne będą:
- gruba mata i strój spotrowy (legginsy, koszulka ze stretchu, skarpetki antypoślizgowe).
Dzięki systematycznemu trenowaniu Pilates-u wzmocnisz swoje centrum, poprawisz równowagę i stabilizację ciała i wysmuklisz sylwetkę. Jest to trening dla każdego bez ograniczeń wiekowych.
Instruktor
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
Poniedziałek 19.00-20.00
Poniedziałek, Środa 19.00-20.00
Środa 19.00-20.00
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 19:00 13.09.2023 |
55 min. | Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 2 |
pn, 19:00 18.09.2023 |
55 min. | Poniedziałek 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 3 |
śr, 19:00 20.09.2023 |
55 min. | Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 4 |
pn, 19:00 25.09.2023 |
55 min. | Poniedziałek 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 5 |
pn, 19:00 02.10.2023 |
55 min. | Poniedziałek 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 6 |
śr, 19:00 04.10.2023 |
55 min. | Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 7 |
pn, 19:00 09.10.2023 |
55 min. | Poniedziałek 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 8 |
śr, 19:00 11.10.2023 |
55 min. | Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 9 |
pn, 19:00 16.10.2023 |
55 min. | Poniedziałek 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 10 |
śr, 19:00 18.10.2023 |
55 min. | Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 11 |
pn, 19:00 23.10.2023 |
55 min. | Poniedziałek 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 12 |
śr, 19:00 25.10.2023 |
55 min. | Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 13 |
pn, 19:00 30.10.2023 |
55 min. | Poniedziałek 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 14 |
śr, 19:00 01.11.2023 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 15 |
pn, 19:00 06.11.2023 |
55 min. | Poniedziałek 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 16 |
pn, 19:00 06.11.2023 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 17 |
śr, 19:00 08.11.2023 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 18 |
śr, 19:00 08.11.2023 |
55 min. | Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 19 |
pn, 19:00 13.11.2023 |
55 min. | Poniedziałek 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 20 |
pn, 19:00 13.11.2023 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 21 |
śr, 19:00 15.11.2023 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 22 |
śr, 19:00 15.11.2023 |
55 min. | Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 23 |
pn, 19:00 20.11.2023 |
55 min. | Poniedziałek 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 24 |
pn, 19:00 20.11.2023 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 25 |
śr, 19:00 22.11.2023 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 26 |
śr, 19:00 22.11.2023 |
55 min. | Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 27 |
pn, 19:00 27.11.2023 |
55 min. | Poniedziałek 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 28 |
pn, 19:00 27.11.2023 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 29 |
śr, 19:00 29.11.2023 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 30 |
śr, 19:00 29.11.2023 |
55 min. | Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 31 |
pn, 19:00 04.12.2023 |
55 min. | Poniedziałek 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 32 |
pn, 19:00 04.12.2023 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 33 |
śr, 19:00 06.12.2023 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 34 |
śr, 19:00 06.12.2023 |
55 min. | Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 35 |
pn, 19:00 11.12.2023 |
55 min. | Poniedziałek 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 36 |
pn, 19:00 11.12.2023 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 37 |
śr, 19:00 13.12.2023 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 38 |
śr, 19:00 13.12.2023 |
55 min. | Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 39 |
pn, 19:00 18.12.2023 |
55 min. | Poniedziałek 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 40 |
pn, 19:00 18.12.2023 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 41 |
śr, 19:00 03.01.2024 |
55 min. | Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 42 |
śr, 19:00 03.01.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 43 |
pn, 19:00 08.01.2024 |
55 min. | Poniedziałek 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 44 |
pn, 19:00 08.01.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 45 |
śr, 19:00 10.01.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 46 |
pn, 19:00 15.01.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 47 |
śr, 19:00 17.01.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 48 |
pn, 19:00 29.01.2024 |
55 min. | Poniedziałek 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 49 |
pn, 19:00 29.01.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 50 |
śr, 19:00 31.01.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 51 |
pn, 19:00 05.02.2024 |
55 min. | Poniedziałek 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 52 |
pn, 19:00 05.02.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 53 |
śr, 19:00 07.02.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 54 |
pn, 19:00 12.02.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
| 55 |
śr, 19:00 14.02.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 56 |
śr, 19:00 14.02.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
| 57 |
pn, 19:00 19.02.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
| 58 |
śr, 19:00 21.02.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
| 59 |
pn, 19:00 26.02.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
| 60 |
śr, 19:00 28.02.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
| 61 |
pn, 19:00 04.03.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
| 62 |
śr, 19:00 06.03.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
| 63 |
pn, 19:00 11.03.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
| 64 |
śr, 19:00 13.03.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 65 |
pn, 19:00 18.03.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 66 |
śr, 19:00 20.03.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 67 |
pn, 19:00 25.03.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 68 |
śr, 19:00 27.03.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 69 |
pn, 19:00 08.04.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
| 70 |
śr, 19:00 10.04.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
| 71 |
pn, 19:00 15.04.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
| 72 |
śr, 19:00 17.04.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
| 73 |
pn, 19:00 22.04.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
| 74 |
śr, 19:00 24.04.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 75 |
pn, 19:00 29.04.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
| 76 |
pn, 19:00 06.05.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
| 77 |
śr, 19:00 08.05.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
| 78 |
pn, 19:00 13.05.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
| 79 |
śr, 19:00 15.05.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
| 80 |
pn, 19:00 20.05.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
| 81 |
śr, 19:00 22.05.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
| 82 |
pn, 19:00 27.05.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
| 83 |
śr, 19:00 29.05.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
| 84 |
pn, 19:00 03.06.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
| 85 |
śr, 19:00 05.06.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
| 86 |
pn, 19:00 10.06.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
| 87 |
śr, 19:00 12.06.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
| 88 |
pn, 19:00 17.06.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
| 89 |
śr, 19:00 19.06.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
| 90 |
pn, 19:00 24.06.2024 |
55 min. | Poniedziałek 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 91 |
śr, 19:00 26.06.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 92 |
pn, 19:00 01.07.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 93 |
śr, 20:00 03.07.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 94 |
pn, 19:00 08.07.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 95 |
śr, 20:00 10.07.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 96 |
pn, 19:00 15.07.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 97 |
śr, 20:00 17.07.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 98 |
pn, 19:00 22.07.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 99 |
śr, 20:00 24.07.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 100 |
pn, 19:00 29.07.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 101 |
śr, 20:00 31.07.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
rozwiń
Recenzje
Monika B.
Ani R.