Lista zajęć Anna Stadnicka-Kyrkonew Pilates
Opis
Termin zajęć: środa godz. 19.00-20.00
Koszt zajęć: 136 zł/ miesiąc; 45 zł/ pojedyncze zajęcia; Karta Multisport/ OK System, Vanity Sport
Pilates to jedna z najpopularniejszych metod podnoszenia kondycji oraz zachowania dobrej formy i tężyzny oparta na zasadach:
-Kontrola
-Oddech
-Płynność ruchu
-Precyzja
-Wyznaczenie centralnego punktu ciała
Trening prowadzi instruktorka z wieloletnim doświadczeniem Ania. Na zajęcia potrzebne będą:
- gruba mata i strój spotrowy (legginsy, koszulka ze stretchu, skarpetki antypoślizgowe).
Dzięki systematycznemu trenowaniu Pilates-u wzmocnisz swoje centrum, poprawisz równowagę i stabilizację ciała i wysmuklisz sylwetkę. Jest to trening dla każdego bez ograniczeń wiekowych.
Instruktor
Lekcje
# | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
---|---|---|---|---|
1 |
śr, 19:00 13.09.2023 |
55 min. | Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
2 |
pn, 19:00 18.09.2023 |
55 min. | Poniedziałek 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
3 |
śr, 19:00 20.09.2023 |
55 min. | Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
4 |
pn, 19:00 25.09.2023 |
55 min. | Poniedziałek 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
5 |
pn, 19:00 02.10.2023 |
55 min. | Poniedziałek 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
6 |
śr, 19:00 04.10.2023 |
55 min. | Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
7 |
pn, 19:00 09.10.2023 |
55 min. | Poniedziałek 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
8 |
śr, 19:00 11.10.2023 |
55 min. | Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
9 |
pn, 19:00 16.10.2023 |
55 min. | Poniedziałek 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
10 |
śr, 19:00 18.10.2023 |
55 min. | Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
11 |
pn, 19:00 23.10.2023 |
55 min. | Poniedziałek 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
12 |
śr, 19:00 25.10.2023 |
55 min. | Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
13 |
pn, 19:00 30.10.2023 |
55 min. | Poniedziałek 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
14 |
śr, 19:00 01.11.2023 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
15 |
pn, 19:00 06.11.2023 |
55 min. | Poniedziałek 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
16 |
pn, 19:00 06.11.2023 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
17 |
śr, 19:00 08.11.2023 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
18 |
śr, 19:00 08.11.2023 |
55 min. | Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
19 |
pn, 19:00 13.11.2023 |
55 min. | Poniedziałek 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
20 |
pn, 19:00 13.11.2023 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
21 |
śr, 19:00 15.11.2023 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
22 |
śr, 19:00 15.11.2023 |
55 min. | Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
23 |
pn, 19:00 20.11.2023 |
55 min. | Poniedziałek 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
24 |
pn, 19:00 20.11.2023 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
25 |
śr, 19:00 22.11.2023 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
26 |
śr, 19:00 22.11.2023 |
55 min. | Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
27 |
pn, 19:00 27.11.2023 |
55 min. | Poniedziałek 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
28 |
pn, 19:00 27.11.2023 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
29 |
śr, 19:00 29.11.2023 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
30 |
śr, 19:00 29.11.2023 |
55 min. | Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
31 |
pn, 19:00 04.12.2023 |
55 min. | Poniedziałek 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
32 |
pn, 19:00 04.12.2023 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
33 |
śr, 19:00 06.12.2023 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
34 |
śr, 19:00 06.12.2023 |
55 min. | Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
35 |
pn, 19:00 11.12.2023 |
55 min. | Poniedziałek 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
36 |
pn, 19:00 11.12.2023 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
37 |
śr, 19:00 13.12.2023 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
38 |
śr, 19:00 13.12.2023 |
55 min. | Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
39 |
pn, 19:00 18.12.2023 |
55 min. | Poniedziałek 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
40 |
pn, 19:00 18.12.2023 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
41 |
śr, 19:00 03.01.2024 |
55 min. | Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
42 |
śr, 19:00 03.01.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
43 |
pn, 19:00 08.01.2024 |
55 min. | Poniedziałek 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
44 |
pn, 19:00 08.01.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
45 |
śr, 19:00 10.01.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
46 |
pn, 19:00 15.01.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
47 |
śr, 19:00 17.01.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
48 |
pn, 19:00 29.01.2024 |
55 min. | Poniedziałek 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
49 |
pn, 19:00 29.01.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
50 |
śr, 19:00 31.01.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
51 |
pn, 19:00 05.02.2024 |
55 min. | Poniedziałek 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
52 |
pn, 19:00 05.02.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
53 |
śr, 19:00 07.02.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
54 |
pn, 19:00 12.02.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
55 |
śr, 19:00 14.02.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
56 |
śr, 19:00 14.02.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
57 |
pn, 19:00 19.02.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
58 |
śr, 19:00 21.02.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
59 |
pn, 19:00 26.02.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
60 |
śr, 19:00 28.02.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
61 |
pn, 19:00 04.03.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
62 |
śr, 19:00 06.03.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
63 |
pn, 19:00 11.03.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
64 |
śr, 19:00 13.03.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
65 |
pn, 19:00 18.03.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
66 |
śr, 19:00 20.03.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
67 |
pn, 19:00 25.03.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
68 |
śr, 19:00 27.03.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
69 |
pn, 19:00 08.04.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
70 |
śr, 19:00 10.04.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
71 |
pn, 19:00 15.04.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
72 |
śr, 19:00 17.04.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
73 |
pn, 19:00 22.04.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
74 |
śr, 19:00 24.04.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
75 |
pn, 19:00 29.04.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
76 |
pn, 19:00 06.05.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
77 |
śr, 19:00 08.05.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
78 |
pn, 19:00 13.05.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
79 |
śr, 19:00 15.05.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
80 |
pn, 19:00 20.05.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
81 |
śr, 19:00 22.05.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
82 |
pn, 19:00 27.05.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
83 |
śr, 19:00 29.05.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
84 |
pn, 19:00 03.06.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
85 |
śr, 19:00 05.06.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
86 |
pn, 19:00 10.06.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
87 |
śr, 19:00 12.06.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
88 |
pn, 19:00 17.06.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
89 |
śr, 19:00 19.06.2024 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
|
90 |
pn, 19:00 24.06.2024 |
55 min. | Poniedziałek 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
91 |
śr, 19:00 26.06.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
92 |
pn, 19:00 01.07.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
93 |
śr, 20:00 03.07.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
94 |
pn, 19:00 08.07.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
95 |
śr, 20:00 10.07.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
96 |
pn, 19:00 15.07.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
97 |
śr, 20:00 17.07.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
98 |
pn, 19:00 22.07.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
99 |
śr, 20:00 24.07.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
100 |
pn, 19:00 29.07.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
101 |
śr, 20:00 31.07.2024 |
55 min. | Poniedziałek, Środa 19.00-20.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |