Lista zajęć Małgorzata Charzewska Joga (poziom ogólny)
Opis
Zajęcia ruchowe poprawiające zdrowie i elastyczność. Regularna praktyka jogi wzmacnia i uelastycznia ciało, przywraca równowagę i przynosi wewnętrzny spokój. Uczestnicy będą uczyć się podstawowych pozycji jogi w stylu Iyengara z elementami jogi vinjasa oraz tego, jak dostosować poznawane ćwiczenia do swoich możliwości. Sesja skonstruowana jest tak, aby w zrównoważony sposób rozciągać i wzmacniać wszystkie partie ciała.
Prowadząca: Małgorzata Charzewska
Otwarta i kreatywna nauczycielka jogi oraz aerial jogi, animatorka kultury, a także producentka teatralna. Absolwentka kursu nauczycielskiego w Instytucie Jogi Integralnej. Jogę praktykuje regularnie od 2014 roku, a od 2018 roku sama prowadzi zajęcia. Jako instruktorka stara się tworzyć przyjazną atmosferę. Wychodzi z założenia, że joga ma służyć poprawie samopoczucia uczestników już w trakcie sesji, a w dalszej perspektywie wpłynąć na poprawę zdrowia i jakości życia.
Grupa wiekowa: 18+
piątek 19:30-20:30
Cena jednych zajęć: 35zł
Cena miesięczna jest uzależniona od liczby zajęć w miesiącu (szczegółowa informacja w regulaminie).
Przypominamy, że nie ma możliwości wykupienia pojedyńczych zajęć - jedynie abonament miesięczny.
Możliwe jest opłacenie pierwszych zajęć pojedyńczo - jako zajęcia próbne (tylko w kasie Alternatyw).
Regulamin zajęć: https://tinyurl.com/regulaminuck
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pt, 19:30 08.09.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 2 |
pt, 19:30 15.09.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 3 |
pt, 19:30 22.09.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 4 |
pt, 19:30 29.09.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 5 |
pt, 19:30 06.10.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 6 |
pt, 19:30 13.10.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 7 |
pt, 19:30 20.10.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 8 |
pt, 19:30 27.10.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 9 |
pt, 19:30 03.11.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 10 |
pt, 19:30 10.11.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 11 |
pt, 19:30 17.11.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 12 |
pt, 19:30 24.11.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 13 |
pt, 19:30 01.12.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 14 |
pt, 19:30 08.12.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 15 |
pt, 19:30 15.12.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 16 |
pt, 19:30 22.12.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 17 |
pt, 19:30 05.01.2024 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 18 |
pt, 19:30 12.01.2024 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 19 |
pt, 19:30 02.02.2024 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 20 |
pt, 19:30 09.02.2024 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 21 |
pt, 19:30 16.02.2024 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 22 |
pt, 19:30 23.02.2024 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 23 |
pt, 19:30 01.03.2024 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 24 |
pt, 19:30 08.03.2024 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 25 |
pt, 19:30 15.03.2024 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 26 |
pt, 19:30 22.03.2024 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 27 |
pt, 19:30 05.04.2024 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 28 |
pt, 19:30 12.04.2024 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 29 |
pt, 19:30 19.04.2024 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 30 |
pt, 19:30 26.04.2024 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 31 |
pt, 19:30 10.05.2024 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 32 |
pt, 19:30 17.05.2024 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 33 |
pt, 19:30 24.05.2024 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 34 |
pt, 19:30 07.06.2024 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 35 |
pt, 19:30 14.06.2024 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 36 |
pt, 19:30 21.06.2024 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |