Lista zajęć Sztuka Dobrostanu - Trening mięśni głębokich
Dane podstawowe
- Typ
- warsztaty
- Data rozpoczęcia
- 22.10.2024
- Czas trwania
- 1 godz. 30 min.
- Organizator
- Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy
- Liczba uczestników
- 12
- Wolnych miejsc
- 0
- Wiek od
- 15 lat
- Wiek do
- 100 lat
Opis
90 minutowe spotkanie z technikami oddechowymi i ćwiczeniami pilates core. Będziemy odtwarzać prawidłowe wzorce ruchowe mięśni głębokich w oparciu o stabilizację kompleksu lędźwiowo-miednicznego skupiając się głównie na prawidłowej fizjologii pracy mięśni. Praktyka ma na celu przywrócić mięśniom ich prawidłową długość, napięcie i wytrzymałość a w efekcie prawidłowe wzorce w pamięci ruchowej.
W trakcie sesji dyfuzowane będą olejki wspierające relaks i rozluźnianie mięśni.
Na zakończenie relaksujący automasaż twarzy/ karku z wykorzystaniem olejków aromatycznych klasy terapeutycznej.
Co zabrać: mata do ćwiczeń i ew koc/szal
Prowadząca:
Sylwia Magdalena Buczak ze Sztuki Dobrostanu
Trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi, pilates core oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka i Aromacoach.
Prowadzi zajęcia i warsztaty z naturalnych sposobów przywracania równowagi psychofizycznej i osiągania dobrostanu. Wspiera w poprawie jakości życia, zdrowia, redukcji stresu i odkrywaniu pełni swojego potencjału. Wszechstronnie korzysta z technik pracy z ciałem, technik relaksacyjnych, technik oddechowych, aromaterapii, Ajurwedy i arteterapii
https://sztukadobrostanu.pl/
Facebook: https://www.facebook.com/SztukaDobrostanu
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 18:00 22.10.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Fort Sokolnickiego |
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Sztuka dobrostanu - Regeneracja i relaks
Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy
Warszawa
03.12.2024
od 15 lat do 100 lat
Sztuka Dobrostanu - Trening mięśni głębokich
- Kategoria
- fitness / inne
- Data rozpoczęcia
- 22.10.2024
- Czas trwania
- 1 godz. 30 min.
- Organizator
- Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy
- Liczba uczestników
- 12
- Wolnych miejsc
- 0
- Wiek od
- 15 lat
- Wiek do
- 100 lat