Lista zajęć Izabella Borkowska PILATES NIE TYLKO DLA TAŃCZĄCYCH - letnie warsztaty z metody Pilates
Opis
Letnie warsztaty z ćwiczeniami budującymi ciało w sposób harmonijny, rozwijające pracę wszystkich mięśni, wykorzystując naturalne zakresy ruchu.
Metoda stworzona przez Josepha Pilatesa skupia się nad „głębokim gorsetem mięśniowym”, pozwala poznać zalety i wady swojego ciała a przez to nauczyć się zachowywać odpowiednią, prawidłową postawę. W metodzie Pilates praca jest przez cały czas w skupieniu na sobie i swoim ciele. Ćwiczenia wykonywane są z precyzją a współpraca z oddechem, pomaga lepiej skomunikować się ciałem.
Metoda Pilates została opisana jako „poezja w ruchu”, ćwiczenia mają pomóc w cieszeniu się zdrowym ciałem przez całe życie. Pilates może mieć właściwości lecznicze i jest to jeden z najbardziej otwartych i przyjaznych treningów. Polecany jest bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała.
Niewątpliwym atutem warsztatów w Dorożkarni jest mała grupa uczestników, przez co nauczycielka może pomóc, skorygować i wesprzeć podczas zajęć.
Na zajęcia najlepiej wziąć wygodny strój, wodę do picia oraz ręcznik. Warsztaty odbywają się w skarpetkach lub na boso.
prowadzenie: Izabella Borkowska – choreografka, pedagog tańca, nauczycielka metody Pilates
termin: 10-14 lipca 2023, godz.19.00-20.30
cena: 100 zł
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 19:00 10.07.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 2 |
wt, 19:00 11.07.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 3 |
śr, 19:00 12.07.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 4 |
czw, 19:00 13.07.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 5 |
pt, 19:00 14.07.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |