Qi-Gong to starożytne ćwiczenia ruchowo-oddechowe wywodzące się z Chin, służące pielęgnowaniu zdrowia i szczęśliwego życia. Powstał dzięki wnikliwej obserwacji przyrody, jej przemian, cykli, ruchu zwierząt, czuciu ciała. Ćwiczenia Qi-Gong są urzekająco proste i piękne, a jednocześnie przynoszą wiele wymiernych korzyści. Budują silną, elastyczną postawę przy minimalnym wysiłku, czujnym relaksie. Są odżywcze dla stawów, szkieletu, masują przy tym narządy wewnętrzne. Qi-Gong zyskał na popularności w wielu zachodnich krajach, w Niemczech zajęcia są refundowane przez NFZ, środowiska biznesowe w Stanach Zjednoczonych traktują go jako regenerację w pracy.

Te łagodne ćwiczenia prozdrowotne, dzięki prostocie umożliwiają szybkie opanowanie i samodzielną praktykę. Wywodzą się z tradycji chińskiej i oparte są na miękkim ruchu skorelowanym z oddechem lub wizualizacją. Praktykuję i wykorzystuję podczas zajęć różne formy Qigongu dobierając ćwiczenia w taki sposób, aby dostosować je do pory dnia, roku oraz potrzeb grupy.

Wiosna to pora, której energia jest bardzo dynamiczna. Obrazuje ją kiełkujące ziarno, które budzi się do życia przebijając osnowę, by wzrosnąć w krótkim czasie. Zachęca do przebywania na świeżym powietrzu, zaprasza ciało do bardziej żywiołowego ruchu, żeby obudzić je i zregenerować po zimowej fazie odpoczynku.

Prowadząca:
Anita Blachani - “Od kilkunastu lat praktykuję Qi-Gong, choć moją pierwszą podróżą była Joga Iyengara, później Joga Yin, taniec rozumiany jako budowanie w skupieniu kontaktu ze sobą, przestrzenią, drugim człowiekiem. Ruch uruchamia we mnie chęć zabawy, eksperymentu, działa przy tym jak czyszczący filtr, odsiewa, co cięższe, by wypłynął spokój i radość. Odbyłam szkolenia nauczycielskie z jogi terapeutycznej, Jogi Yin, Qigongu.
Poznałam wiele form medycznego Qigong: Zhang Fu Gong, oczyszczający narządy wewnętrzne, Wuji Hundun od Francesca Garri Garripoli, kobiecy Promienny Lotos od Daisy Lee, antynowotworowy Shaolin Wewnętrznej Siły Jednego Palca Zen od dr. Yuhong Xie, Tian Di Fo, Zabawy Pięciu Zwierząt od Shi Su Ganga, Liuhe, od Shi Yan Ao, Osiem Kawałków Brokatu od Dr Xiao Ji Donga.
Prowadząc zajęcia zależy mi na poszerzaniu percepcji, łączę aktualne inspiracje, metody.
Najchętniej ćwiczę w naturze. Interesuję się technikami masażu, muzyką, zwłaszcza żywą, sztuką”.

MAL Samogłoska, ul. Samogłoska 9A lok. 3 (wejście od ul. Balaton)
Termin: 17.04, czwartek, 18:00-20:00
Bezpłatne

Samogłoska to Miejsce Aktywności Lokalnej, które wspiera pomysły i działania społeczne mieszkanek i mieszkańców. W miarę naszych możliwości udostępniamy przestrzeń i zasoby na niekomercyjne wydarzenia, sąsiedzkie, lokalne działania czy integrację.

W Samogłosce poznacie nowe osoby i miło spędzicie wolny czas w niezobowiązującej atmosferze. Tutaj możecie dzielić się swoimi pasjami i zainteresowaniami, poznawać i zmieniać nasze najbliższe otoczenie, a także budować silniejszą wspólnotę lokalną.

Jesteśmy tu, aby wesprzeć Was organizacyjnie i promocyjnie.
Masz pomysł na realizację własnej inicjatywy w Samogłosce? Napisz do nas: kontakt@samogloska.waw.pl