Lista zajęć Natalia Krzemieńska STRETCHING
Opis
STRETCHING
WCK Działdowska 6
ŚRODA, PIĄTEK 20:00-20:45
KOSZT: 140 zł/mc raz w tygodniu, 190 zł/mc dwa razy w tygodniu
INSTRUKTOR: Natalia Krzemieńska
Ćwiczenia polecamy szczególnie tym, którzy przez wiele godzin są unieruchomieni w jednej pozycji (np. siedzący tryb pracy). Zajęcia doskonale sprawdzą się tuż po treningu, ponieważmięśnie staną się bardziej elastyczne i mniej wrażliwe na kontuzje.
Instruktor
Lekcje
# | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
---|---|---|---|---|
1 |
śr, 20:00 18.09.2024 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
2 |
pt, 20:00 20.09.2024 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
3 |
śr, 20:00 25.09.2024 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
4 |
pt, 20:00 27.09.2024 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
5 |
śr, 20:00 02.10.2024 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
6 |
pt, 20:00 04.10.2024 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
7 |
śr, 20:00 09.10.2024 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
8 |
pt, 20:00 11.10.2024 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
9 |
śr, 20:00 16.10.2024 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
10 |
pt, 20:00 18.10.2024 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
11 |
śr, 20:00 23.10.2024 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
12 |
pt, 20:00 25.10.2024 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
13 |
śr, 20:00 30.10.2024 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
14 |
pt, 20:00 01.11.2024 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
15 |
śr, 20:00 06.11.2024 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
16 |
pt, 20:00 08.11.2024 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
17 |
śr, 20:00 13.11.2024 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
18 |
pt, 20:00 15.11.2024 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
19 |
śr, 20:00 20.11.2024 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
20 |
pt, 20:00 22.11.2024 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
21 |
śr, 20:00 27.11.2024 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
22 |
pt, 20:00 29.11.2024 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
23 |
śr, 20:00 04.12.2024 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
24 |
pt, 20:00 06.12.2024 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
25 |
śr, 20:00 11.12.2024 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
26 |
pt, 20:00 13.12.2024 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
27 |
śr, 20:00 18.12.2024 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
28 |
pt, 20:00 20.12.2024 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
29 |
śr, 20:00 25.12.2024 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
30 |
pt, 20:00 27.12.2024 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
31 |
śr, 20:00 01.01.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
32 |
pt, 20:00 03.01.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
33 |
śr, 20:00 08.01.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
34 |
pt, 20:00 10.01.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
35 |
śr, 20:00 15.01.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
36 |
pt, 20:00 17.01.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
37 |
śr, 20:00 22.01.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
38 |
pt, 20:00 24.01.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
39 |
śr, 20:00 29.01.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
40 |
pt, 20:00 31.01.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
41 |
śr, 20:00 05.02.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
42 |
pt, 20:00 07.02.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
43 |
śr, 20:00 12.02.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
44 |
pt, 20:00 14.02.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
45 |
śr, 20:00 19.02.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
46 |
pt, 20:00 21.02.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
47 |
śr, 20:00 26.02.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
48 |
pt, 20:00 28.02.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
49 |
śr, 20:00 05.03.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
50 |
pt, 20:00 07.03.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
51 |
śr, 20:00 12.03.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
52 |
pt, 20:00 14.03.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
53 |
śr, 20:00 19.03.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
54 |
pt, 20:00 21.03.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
55 |
śr, 20:00 26.03.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
56 |
pt, 20:00 28.03.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
57 |
śr, 20:00 02.04.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
58 |
pt, 20:00 04.04.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
59 |
śr, 20:00 09.04.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
60 |
pt, 20:00 11.04.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
61 |
śr, 20:00 16.04.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
62 |
pt, 20:00 18.04.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
63 |
śr, 20:00 23.04.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
64 |
pt, 20:00 25.04.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
65 |
śr, 20:00 30.04.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
66 |
pt, 20:00 02.05.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
67 |
śr, 20:00 07.05.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
68 |
pt, 20:00 09.05.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
69 |
śr, 20:00 14.05.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
70 |
pt, 20:00 16.05.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
71 |
śr, 20:00 21.05.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
72 |
pt, 20:00 23.05.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
73 |
śr, 20:00 28.05.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
74 |
pt, 20:00 30.05.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
75 |
śr, 20:00 04.06.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
76 |
pt, 20:00 06.06.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
77 |
śr, 20:00 11.06.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
78 |
pt, 20:00 13.06.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
79 |
śr, 20:00 18.06.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
80 |
pt, 20:00 20.06.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
81 |
śr, 20:00 25.06.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
82 |
pt, 20:00 27.06.2025 |
45 min. | ŚRODA, PIĄTEK 2 X w tygodniu |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |