Lista zajęć Sztuka Dobrostanu - Ciało wolne od napięć
Opis
90 minutowe zajęcia pracy z ciałem na bazie jogi z sesją technik oddechowych i aromaterapią. Uwolnienie napięć, odreagowanie stresu, podniesienie poziomu życiowej energii i zadbanie o równowagę psychofizyczną.
W programie:
• Łagodne ćwiczenia rozluźniające napięcia w ciele, rozładowujące codzienny stres, wzmacniające mięśnie, zwiększające elastyczność kręgosłupa i pogłębiające świadomość ciała i priopriocepcję (czucie głębokie)
• Techniki oddechowe uwalniające stres, dotleniające i wzmacniające płuca
• Sesja relaksacji z aromaterapią - wyciszająca układ nerwowy i regenerująca organizm
• Automasaż - Zastosujemy olejki również na ciało w formie mgiełki i olejku do automasażu.
Regularny trening relaksacji sprzyja zachowaniu równowagi emocjonalnej, szybszej regeneracji i uzupełnia zasoby co pozwala łatwiej radzić sobie z życiowymi wyzwaniami. Głęboka relaksacja wycisza układ nerwowy, uruchamia siły regenerujące organizmu, stymuluje układ odpornościowy oraz podnosi poziom sił witalnych i obniża lęk i niepokój. Poprzez uruchomienie sił regenerujących w organizmie i wyciszanie układu nerwowego poprawia koncentrację i pamięć oraz pobudza kreatywność. Zapraszam do tego pięknego doświadczenia.
Co zabrać: mata do ćwiczeń i ew koc/szal.
Prowadząca:
Sylwia Magdalena Buczak ze Sztuki Dobrostanu
Trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi, pilates core oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka i Aromacoach.
Prowadzi zajęcia i warsztaty z naturalnych sposobów przywracania równowagi psychofizycznej i osiągania dobrostanu. Wspiera w poprawie jakości życia, zdrowia, redukcji stresu i odkrywaniu pełni swojego potencjału. Wszechstronnie korzysta z technik pracy z ciałem, technik relaksacyjnych, technik oddechowych, aromaterapii, Ajurwedy i arteterapii
https://sztukadobrostanu.pl/
Facebook: https://www.facebook.com/SztukaDobrostanu
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 18:00 08.10.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Fort Sokolnickiego |