Lista zajęć Marta Wiśniewska Wakacyjny Zdrowy Kręgosłup gr. 3, godz. 18.00 Rozłogi
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 02.07.2024
- Organizator
- Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
- Filia
- BCK- filia Rozłogi 18
- Liczba uczestników
- 13
- Wolnych miejsc
- 5
- Wiek od
- 16 lat
- Wiek do
- 100 lat
Opis
Zdrowy kręgosłup z elementami jogi
Zajęcia profilaktyczne zapobiegające bólom kręgosłupa bazujące na jodze, technice pilates, gimnastyce korekcyjnej oraz stretchingu powięziowym. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie osłabionych mięśni grzbietu i brzucha oraz mięśni głębokich odpowiadających za prawidłowa postawę ciała a także rozciągnięcie mięśni przykurczonych. Zajęcia o charakterze relaksacyjnym, przeciwdziałającym codziennemu stresowi. Zapraszamy wszystkich chętnych – szczególnie prowadzących siedzący tryb życia – zarówno panie jak i panów.
Koszt: 140 zł miesięcznie lub 126 zł ze zniżką miesięcznie (do zniżki uprawnia Karta Warszawiaka lub Karta Dużej Rodziny)
Kontakt:
Ewa Świetlik [email protected]
tel. kom. 506 878 882
Instruktor
Dyplomowana instruktorka korektywy i kompensacji wad postawy, instruktorka sportu, specjalność: pilates oraz instruktorka rekreacji ruchowej, specjalność: joga – ćwiczenia psychofizyczne. Uczestniczka licznych szkoleń z zakresu zajęć body & mind (m.in. WSR, PAS, IFAA, Reebok University, Fitness University, Open Mind School). Prowadzi zajęcia: zdrowy kręgosłup, joga, korektywa dla dzieci, joga dla dzieci, pilates, stretching, joga dla kobiet w ciąży, gimnastyka dla kobiet w ciąży. Absolwentka Collegium Civitas i Uniwersytetu Warszawskiego. Z wykształcenia socjolog kultury.
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Sztuka dobrostanu - W zdrowym ciele zdrowy umysł
Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy
Warszawa
19.11.2024
od 15 lat do 100 lat
Wakacyjny Zdrowy Kręgosłup gr. 3, godz. 18.00 Rozłogi
- Kategoria
- fitness / inne
- Data rozpoczęcia
- 02.07.2024
- Organizator
- Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
- Filia
- BCK- filia Rozłogi 18
- Liczba uczestników
- 13
- Wolnych miejsc
- 5
- Wiek od
- 16 lat
- Wiek do
- 100 lat