Aktywny Senior

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

Zajęcia ruchowe, opracowane specjalnie dla osób powyżej 60-tego roku życia. Zajęcia składają się z ćwiczeń: - koordynacyjnych, - wzmacniających (m.in. mięśnie posturalne, ramion, miednicy), - rozciągających (m.in. mięśnie przykręgosłupowe), - elongacyjnych (wydłużających), - równoważnych i proprioceptywnych, - oddechowych i relaksacyjnych.

Instruktor: Justyna Czudek

Zajęcia odbywają się w:
Czwartki, godz. 13.00
Piątki, godz. 10.00

Cena: 100 zł/mc

Informacja:
Karta N daje 50% zniżki na opłaty za zajęcia dla dzieci oraz osób dorosłych.**

Opłata za zajęcia w terminie do 10-go bieżacego miesiąca zajęć.
Zachęcamy do płatności internetowych na numer konta: 97 1240 4722 1111 0000 4858 4359.
Tytuł przelewu: imię i nazwisko uczestnika, nazwa zajęć, okres za jaki dokonywana jest płatność, filia Fort Borek.

Ważne:
Zorganizowanie poszczególnych zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych

Bardzo ważne
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejne miesiące.

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
czw.13.00
czw.13.00 i pt.10.00
pt.10.00


# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 czw, 13:00
19.09.2024
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
2 pt, 10:00
20.09.2024
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
3 czw, 13:00
26.09.2024
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
4 pt, 10:00
27.09.2024
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
5 czw, 13:00
03.10.2024
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
6 pt, 10:00
04.10.2024
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
7 czw, 13:00
10.10.2024
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
8 pt, 10:00
11.10.2024
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
9 czw, 13:00
17.10.2024
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
10 pt, 10:00
18.10.2024
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
11 czw, 13:00
24.10.2024
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
12 pt, 10:00
25.10.2024
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
13 czw, 13:00
31.10.2024
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
14 pt, 10:00
01.11.2024
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
15 czw, 13:00
07.11.2024
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
16 pt, 10:00
08.11.2024
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
17 czw, 13:00
14.11.2024
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
18 pt, 10:00
15.11.2024
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
19 czw, 13:00
21.11.2024
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
20 pt, 10:00
22.11.2024
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
21 czw, 13:00
28.11.2024
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
22 pt, 10:00
29.11.2024
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
23 czw, 13:00
05.12.2024
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
24 pt, 10:00
06.12.2024
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
25 czw, 13:00
12.12.2024
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
26 pt, 10:00
13.12.2024
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
27 czw, 13:00
19.12.2024
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
28 pt, 10:00
20.12.2024
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
29 czw, 13:00
02.01.2025
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
30 pt, 10:00
03.01.2025
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
31 czw, 13:00
09.01.2025
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
32 pt, 10:00
10.01.2025
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
33 czw, 13:00
16.01.2025
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
34 pt, 10:00
17.01.2025
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
35 czw, 13:00
23.01.2025
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
36 pt, 10:00
24.01.2025
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
37 czw, 13:00
30.01.2025
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
38 pt, 10:00
31.01.2025
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
39 czw, 13:00
06.02.2025
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
40 pt, 10:00
07.02.2025
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
41 czw, 13:00
13.02.2025
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
42 pt, 10:00
14.02.2025
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
43 czw, 13:00
20.02.2025
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
44 pt, 10:00
21.02.2025
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
45 czw, 13:00
27.02.2025
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
46 pt, 10:00
28.02.2025
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
47 czw, 13:00
06.03.2025
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
48 pt, 10:00
07.03.2025
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
49 czw, 13:00
13.03.2025
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
50 pt, 10:00
14.03.2025
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
51 czw, 13:00
20.03.2025
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
52 pt, 10:00
21.03.2025
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
53 czw, 13:00
27.03.2025
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
54 pt, 10:00
28.03.2025
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
55 czw, 13:00
03.04.2025
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
56 pt, 10:00
04.04.2025
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
57 czw, 13:00
10.04.2025
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
58 pt, 10:00
11.04.2025
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
59 czw, 13:00
17.04.2025
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
60 pt, 10:00
18.04.2025
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
61 czw, 13:00
24.04.2025
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
62 pt, 10:00
25.04.2025
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
63 czw, 13:00
01.05.2025
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
64 pt, 10:00
02.05.2025
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
65 czw, 13:00
08.05.2025
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
66 pt, 10:00
09.05.2025
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
67 czw, 13:00
15.05.2025
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
68 pt, 10:00
16.05.2025
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
69 czw, 13:00
22.05.2025
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
70 pt, 10:00
23.05.2025
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
71 czw, 13:00
29.05.2025
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
72 pt, 10:00
30.05.2025
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
73 czw, 13:00
05.06.2025
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
74 pt, 10:00
06.06.2025
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
75 czw, 13:00
12.06.2025
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
76 pt, 10:00
13.06.2025
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
77 czw, 13:00
19.06.2025
1 godz. czw.13.00 Kraków,
Fort Borek
78 pt, 10:00
20.06.2025
1 godz. pt.10.00 Kraków,
Fort Borek
rozwiń

Recenzje

Elżbieta S.
03.09.2024 10:33

Inni klienci oglądali również