Lista zajęć Kamila Wasilewska WAKACYJNY PILATES 29.07
Opis
PILATES
Instruktor: KAMILA WASILEWSKA
Wiek: MŁODZIEŻ 16+, DOROŚLI
Termin: PONIEDZIAŁEK, GODZ. 17:30-18:30
Koszt zajęć: 30 zł za spotkanie.
TERMINY SPOTKAŃ:
LIPIEC:
8.07.24 r.
15.07.24 r.
22.07.24 r.
29.07.24 r.
SIERPIEŃ:
5.08.24 r.
12.08.24 r.
19.08.24 r.
26.08.24 r.
Zapisy prowadzimy na pojedyncze zajęcia.
Jeżeli pogoda pozwoli zajęcia odbędą się na zewnątrz.
Uczestnicy zostaną poinformowani o uruchomieniu zajęć po zebraniu minimalnej liczby osób w grupie
Opis zajęć:
Pilatesa to system ćwiczeń, mających na celu wzmocnienie i uelastycznienie wszystkich partii mięśniowych w ciele. Zawiera w sobie elementy jogi czy baletu, jednak jako metoda jest bardzo spójny, schematyczny i usystematyzowany. Większość klasycznych ćwiczeń wykonuje się na macie w pozycji leżącej, siedzącej lub klęku podpartym. W związku z tym zaleca się tego typu aktywność szczególnie przy bólach pleców, gdyż umożliwia odciążenie kręgosłupa czy też jako formę rehabilitacji po kontuzjach i urazach. Pilates jest formą uniwersalną, sprawdzającą się w większości sytuacji i niezależnie od wieku czy sprawności fizycznej. Poprzez dążenie do skupienia na własnym ciele i znaczącą rolę oddechu w ćwiczeniach, Pilates można traktować również jako technikę relaksacyjną.
Kontakt ws. sekcji: tel. (22) 773 55 99 | 517 217 680
Instruktor
Kamila Wasilewska ukończyła szkolenie Matwork Pilates Instructor w Open Mind Pilates School oraz kurs instruktorski w Pilates w Body Balanced Pilates School. Doświadczenie w pracy z ciałem zyskiwała przede wszystkim poprzez ćwiczenia taneczne - przez wiele lat doskonaliła umiejętności w różnych grupach, specjalizujących się w stylach jazzowym, modern i współczesnym, Pilates traktując jako formę wspomagającą trening taneczny. Obecnie jest już absolwentką kierunku taniec ze specjalnością pedagogika tańca. Cały czas rozwija się, praktykując różne formy ruchowe. Praca z ciałem - zarówno budowanie własnej świadomości, jak wspomaganie tego procesu u innych osób - fascynuje ją, a metodę Pilatesa uważa za jedną z najskuteczniejszych do osiągnięcia tych celów, a jednocześnie najzdrowszych dla całego organizmu.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|