Lista zajęć Izabella Borkowska PILATES 1 GR
PILATES 1 GR
Kategoria
Opis
PILATES to metoda z ćwiczeniami budującymi ciało w sposób harmonijny, rozwijająca pracę wszystkich mięśni, wykorzystując naturalne zakresy ruchu. Jest to praca nad „głębokim gorsetem mięśniowym” pozwalającym zachować odpowiednią i prawidłową postawę ciała.
W metodzie stworzonej przez Josepha Pilatesa, ćwiczenia wykonywane są z precyzją, czując które mięśnie pracują przy danym ruchu, przy współpracy z oddechem. PILATES jest niemal dla każdego - to uniwersalny zestaw ćwiczeń wzmacniający wszystkie mięśnie ciała, poprawiający posturę i nastrój. Na zajęciach z metody PILATES celem poznanie, zintegrowanie własnego ciała i umysłu.
Izabella Borkowska: choreografka grup tanecznych i teatrów tańca, nauczycielka metody Pilates, pedagog tańca. Od ponad 20 lat związana Dom Kultury Śródmieście jako starsza instruktorka, koordynatorka ds. tańca. Pasjonatka metody Josepha Pilatesa we wszystkich jej wariantach i odmianach. Ciągle poszukująca wiedzy na temat świadomości ciała i umysłu, nieustannie szkoląca się w metodzie Pilates, którą z radością dzieli się podczas zajęć
https://www.facebook.com/izabellaborkowskachoreograf
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 17:15 17.09.2024 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 2 |
wt, 17:15 24.09.2024 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 3 |
wt, 17:15 01.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 4 |
wt, 17:15 08.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 5 |
wt, 17:15 15.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 6 |
wt, 17:15 22.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 7 |
wt, 17:15 29.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 8 |
wt, 17:15 05.11.2024 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 9 |
wt, 17:15 12.11.2024 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 10 |
wt, 17:15 19.11.2024 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 11 |
wt, 17:15 26.11.2024 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 12 |
wt, 17:15 03.12.2024 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 13 |
wt, 17:15 10.12.2024 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 14 |
wt, 17:15 17.12.2024 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 15 |
wt, 17:15 07.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 16 |
wt, 17:15 14.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 17 |
wt, 17:15 21.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 18 |
wt, 17:15 28.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 19 |
wt, 17:15 04.02.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 20 |
wt, 17:15 11.02.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 21 |
wt, 17:15 18.02.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 22 |
wt, 17:15 25.02.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 23 |
wt, 17:15 04.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 24 |
wt, 17:15 11.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 25 |
wt, 17:15 18.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 26 |
wt, 17:15 25.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 27 |
wt, 17:15 01.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 28 |
wt, 17:15 08.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 29 |
wt, 17:15 15.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 30 |
wt, 17:15 22.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 31 |
wt, 17:15 06.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 32 |
wt, 17:15 13.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 33 |
wt, 17:15 20.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 34 |
wt, 17:15 27.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 35 |
wt, 17:15 03.06.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 36 |
wt, 17:15 10.06.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 37 |
wt, 17:15 17.06.2025 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |