Lista zajęć Aneta Zatorowska Gimnastyka seniorów 60+
Gimnastyka seniorów 60+
Kategoria
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 02.09.2024
- Organizator
- Nowohuckie Centrum Kultury
- Filia
- DAR
- Liczba uczestników
- 34
- Wolnych miejsc
- 16
- Wiek od
- 50 lat
- Wiek do
- 70 lat
Opis
Zajęcia prowadzone są w wolnym tempie, przy odpowiednio dobranej muzyce. Zestaw wyselekcjonowanych ćwiczeń (m.in. izometrycznych, korekcyjnych, kontrlateralnych, ćwiczeń w pozycjach izolowanych) ma za zadanie:
– utrzymać sprawność stawów,
– wzmocnić gorset mięśniowy,
– poprawić elastyczność ciała,
– zapobiegać bólom kręgosłupa,
– ćwiczyć koordynację i równowagę,
– uaktywniać układ krążeniowo-oddechowy,
– dbać o sprawność i jasność umysłu.
Gimnastyka ma również dostarczać satysfakcji, radości i motywacji do działania.
Pokaż, że bycie sprawnym, aktywnym, pogodnym i zdrowym to nie tylko domena młodych!!!
Instruktor
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Gimnastyka seniorów 60+
- Kategoria
- fitness / gimnastyka
- Data rozpoczęcia
- 02.09.2024
- Organizator
- Nowohuckie Centrum Kultury
- Filia
- DAR
- Liczba uczestników
- 34
- Wolnych miejsc
- 16
- Wiek od
- 50 lat
- Wiek do
- 70 lat