Lista zajęć Róża Kozina-Łaba Pilates 60 min. - środa
Pilates 60 min. - środa
Kategoria
Opis
Zajęcia grupowe Pilates są formą treningową o charakterze profilaktycznym, opartą na systemie ćwiczeń stworzonych przez Niemca Josepha Pilatesa (1880-1967). Podstawą metody Pilates są: znajomość i zrozumienie podstawowych jej zasad, systematyczność oraz współpraca ćwiczącego z instruktorem; tylko wtedy przyniesie ona oczekiwane efekty. Piękno ćwiczeń Pilates leży w spokojnym, precyzyjnym i świadomym ruchu, dopasowanym do indywidualnych możliwości ćwiczącego. Ze względu na to, że wielu uczestników traktuje pilates jako formę zapobiegania zaostrzeniom zwyrodnień układu ruchu, ćwiczenia w poszczególnych jednostkach CKP prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów lub fizjoterapeutów.
Zajęcia rozpoczynają się 25 września 2024 r. Zapraszamy!
Krakowska Karta Rodziny z Niepełnosprawnym Dzieckiem (Karta "N") uprawnia do 50% zniżki w opłacie za zajęcia.
** Zajęcia odbywają się w poniedziałki:
18.40-19.40, koszt zajęć 96 zł/miesiąc
Termin płatności: do 10-go bieżącego miesiąca zajęć.
Zachęcamy do płatności internetowych na numer konta: 84 1240 4432 1111 0010 7758 5072
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejny miesiąc.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 18:40 25.09.2024 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 2 |
śr, 18:40 02.10.2024 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 3 |
śr, 18:40 09.10.2024 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 4 |
śr, 18:40 16.10.2024 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 5 |
śr, 18:40 23.10.2024 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 6 |
śr, 18:40 30.10.2024 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 7 |
śr, 18:40 06.11.2024 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 8 |
śr, 18:40 13.11.2024 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 9 |
śr, 18:40 20.11.2024 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 10 |
śr, 18:40 27.11.2024 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 11 |
śr, 18:40 04.12.2024 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 12 |
śr, 18:40 11.12.2024 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 13 |
śr, 18:40 18.12.2024 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 14 |
śr, 18:40 25.12.2024 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 15 |
śr, 18:40 01.01.2025 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 16 |
śr, 18:40 08.01.2025 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 17 |
śr, 18:40 15.01.2025 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 18 |
śr, 18:40 22.01.2025 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 19 |
śr, 18:40 29.01.2025 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 20 |
śr, 18:40 05.02.2025 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 21 |
śr, 18:40 12.02.2025 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 22 |
śr, 18:40 19.02.2025 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 23 |
śr, 18:40 26.02.2025 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 24 |
śr, 18:40 05.03.2025 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 25 |
śr, 18:40 12.03.2025 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 26 |
śr, 18:40 19.03.2025 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 27 |
śr, 18:40 26.03.2025 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 28 |
śr, 18:40 02.04.2025 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 29 |
śr, 18:40 09.04.2025 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 30 |
śr, 18:40 16.04.2025 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 31 |
śr, 18:40 23.04.2025 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 32 |
śr, 18:40 30.04.2025 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 33 |
śr, 18:40 07.05.2025 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 34 |
śr, 18:40 14.05.2025 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 35 |
śr, 18:40 21.05.2025 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 36 |
śr, 18:40 28.05.2025 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 37 |
śr, 18:40 04.06.2025 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 38 |
śr, 18:40 11.06.2025 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 39 |
śr, 18:40 18.06.2025 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 40 |
śr, 18:40 25.06.2025 |
1 godz. | Pilates, środa 18.40-19.40 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |