Lista zajęć Gimnastyka prozdrowotna dla seniorów
Opis
Zajęcia prozdrowotne z wykorzystaniem różnych technik i metod ruchu - pilates, zdrowy kręgosłup oraz mobility, z elementami rozciągania, a także wzmacniania poszczególnych partii i grup mięśniowych.
Jest to sposób na poprawienie kondycji ruchowej, a co za tym idzie – uzyskanie większej sprawności w wykonywaniu codziennych zajęć i uchronienie się przed urazami.
Ćwiczenia dostosowane są do potrzeb osób starszych nie obciążają stawów ani kolan.
Godzina aktywności dziennie pozwala uchronić się przed wieloma chorobami i poprawić samopoczucie.
Są to zajęcia o niskim poziomie intensywności przy muzyce z wykorzystywaniem przyborów tj. krzesła, piłki, taśmy.
UWAGA! Na te zajęcia nie obowiązuje zniżka KKR3+
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
# | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
---|---|---|---|---|
1 |
wt, 11:30 10.09.2024 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
2 |
wt, 11:30 17.09.2024 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
3 |
wt, 11:30 24.09.2024 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
4 |
wt, 11:30 01.10.2024 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
5 |
wt, 11:30 08.10.2024 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
6 |
wt, 11:30 15.10.2024 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
7 |
wt, 11:30 22.10.2024 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
8 |
wt, 11:30 29.10.2024 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
9 |
wt, 11:30 05.11.2024 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
10 |
wt, 11:30 12.11.2024 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
11 |
wt, 11:30 19.11.2024 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
12 |
wt, 11:30 26.11.2024 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
13 |
wt, 11:30 03.12.2024 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
14 |
wt, 11:30 10.12.2024 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
15 |
wt, 11:30 17.12.2024 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
16 |
wt, 11:30 24.12.2024 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
17 |
wt, 11:30 31.12.2024 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
18 |
wt, 11:30 07.01.2025 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
19 |
wt, 11:30 14.01.2025 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
20 |
wt, 11:30 21.01.2025 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
21 |
wt, 11:30 28.01.2025 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
22 |
wt, 11:30 04.02.2025 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
23 |
wt, 11:30 11.02.2025 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
24 |
wt, 11:30 18.02.2025 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
25 |
wt, 11:30 25.02.2025 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
26 |
wt, 11:30 04.03.2025 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
27 |
wt, 11:30 11.03.2025 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
28 |
wt, 11:30 18.03.2025 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
29 |
wt, 11:30 25.03.2025 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
30 |
wt, 11:30 01.04.2025 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
31 |
wt, 11:30 08.04.2025 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
32 |
wt, 11:30 15.04.2025 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
33 |
wt, 11:30 22.04.2025 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
34 |
wt, 11:30 29.04.2025 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
35 |
wt, 11:30 06.05.2025 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
36 |
wt, 11:30 13.05.2025 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
37 |
wt, 11:30 20.05.2025 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
38 |
wt, 11:30 27.05.2025 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
39 |
wt, 11:30 03.06.2025 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |
40 |
wt, 11:30 10.06.2025 |
1 godz. | Grupa seniorzy, wtorki, godz. 11.30-12.30 |
Kraków, Klub Swoszowice |