Lista zajęć Jadwiga Dec Zdrowy kręgosłup dla dorosłych i seniorów
Opis
Gimnastyka kręgosłupa to ćwiczenia profilaktyczne dla dorosłych mające na celu wzmocnienie wszystkich najważniejszych partii mięśniowych oraz zwiększenie sprężystości i ruchomości kręgosłupa, pomaga rozluźnić i rozciągnąć przykurczone grupy mięśniowe, aktywizują, dotleniają i modelują całe ciało.
O prowadzącej:
Jadwiga Dec - instruktorka Pilates. Prowadzi zajęcia z seniorami w CAS. Posiada kilkunastoletnie doświadczenie w tej dziedzinie.
Pierwsze zajęcia planowane są na 7 października.
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu po 60 minut w poniedziałki w godzinach 15:00-16:00.
Cena: 80 zł opłata miesięczna
Informacja:
Karta N uprawnia do 50% zniżki na opłaty za zajęcia dla dzieci oraz osób dorosłych.
Ważne: Zorganizowanie poszczególnych zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych. W zależności od liczby zainteresowanych możliwe są również korekty cen. Po uzgodnieniu z uczestnikami zmianie mogą także ulec proponowane terminy.
Zapraszamy serdecznie !!!
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 15:00 07.10.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 2 |
pn, 15:00 14.10.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 3 |
pn, 15:00 21.10.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 4 |
pn, 15:00 28.10.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 5 |
pn, 15:00 04.11.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 6 |
pn, 15:00 11.11.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 7 |
pn, 15:00 18.11.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 8 |
pn, 15:00 25.11.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 9 |
pn, 15:00 02.12.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 10 |
pn, 15:00 09.12.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 11 |
pn, 15:00 16.12.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 12 |
pn, 15:00 23.12.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 13 |
pn, 15:00 30.12.2024 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 14 |
pn, 15:00 06.01.2025 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 15 |
pn, 15:00 13.01.2025 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 16 |
pn, 15:00 20.01.2025 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 17 |
pn, 15:00 27.01.2025 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 18 |
pn, 15:00 03.02.2025 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 19 |
pn, 15:00 10.02.2025 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 20 |
pn, 15:00 17.02.2025 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 21 |
pn, 15:00 24.02.2025 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 22 |
pn, 15:00 03.03.2025 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 23 |
pn, 15:00 10.03.2025 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 24 |
pn, 15:00 17.03.2025 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 25 |
pn, 15:00 24.03.2025 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 26 |
pn, 15:00 31.03.2025 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 27 |
pn, 15:00 07.04.2025 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 28 |
pn, 15:00 14.04.2025 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 29 |
pn, 15:00 21.04.2025 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 30 |
pn, 15:00 28.04.2025 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 31 |
pn, 15:00 05.05.2025 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 32 |
pn, 15:00 12.05.2025 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 33 |
pn, 15:00 19.05.2025 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 34 |
pn, 15:00 26.05.2025 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 35 |
pn, 15:00 02.06.2025 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 36 |
pn, 15:00 09.06.2025 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 37 |
pn, 15:00 16.06.2025 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 38 |
pn, 15:00 23.06.2025 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 39 |
pn, 15:00 30.06.2025 |
1 godz. | poniedziałek, 15:00-16:00 |
Kraków, Klub Płaszów |