Lista zajęć Maja Witkowska SG Zajecia rekreacyjne i taneczne: Gimnastyka prozdrowotna dla seniorów
SG Zajecia rekreacyjne i taneczne: Gimnastyka prozdrowotna dla seniorów
Kategoria
Opis
GIMNASTYKA PROZDROWOTNA DLA SENIORÓW
Zajęcia prozdrowotne z wykorzystaniem różnych technik i metod ruchu - pilates, zdrowy kręgosłup oraz mobility, z elementami rozciągania, a także wzmacniania poszczególnych partii i grup mięśniowych. Sposób na poprawienie kondycji ruchowej, a co za tym idzie – uzyskanie większej sprawności w wykonywaniu codziennych zajęć i uchronienie się przed urazami. Ćwiczenia dostosowane do potrzeb osób starszych nie obciążają stawów ani kolan. Godzina aktywności dziennie pozwala uchronić się przed wieloma chorobami i poprawić samopoczucie. Zajęcia o niskim poziomie intensywności przy muzyce z wykorzystywaniem przyborów tj. krzesła, piłki, taśmy.Trening poprawia samopoczucie i poprawia sprawność całego organizmu.
Prowadzenie: Maja Witkowska
Zajęcia odbywają się jeden raz w tygodniu po 60 minut w czwartki w godz. 09.30 - 10.30
Cena: 30 zł / 1 zajecia**
Pierwsze zajęcia planowane są 10 października.
Informacja:
Karta N daje 50% zniżki na opłaty za zajęcia dla dzieci oraz osób dorosłych.**
Ważne: Zorganizowanie poszczególnych zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych. W zależności od liczby zainteresowanych możliwe są również korekty cen. Po uzgodnieniu z uczestnikami zmianie mogą także ulec proponowane terminy.
Zapisz się on-line lub zadzwoń do nas tel. 12 656 36 70 wew. 30
Zapraszamy serdecznie !!!
